经期期间食用鳕鱼是否会影响女性健康2025年营养学研究证实，鳕鱼作为高蛋白低汞鱼类，经期可安全食用且能缓解不适症状。其富含的omega-3和维生素D能抑制前列腺素合成，减少痛经概率达27%，但需注意过敏体质及烹饪方式选择。鳕鱼的营养优势与...

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