孩子沉迷手机管教如何避免亲子冲突2025年最新研究表明，有效管理青少年手机使用需构建「三维干预体系」：行为契约+数字素养培养+替代活动设计。我们这篇文章基于神经教育学与行为心理学，提供5项可操作性方案，并揭示多数家长忽略的触屏时间生物节律...

07-014青少年网瘾干预 数字育儿策略 行为契约设计 注意力经济学 家庭科技管理