女性腰腹赘肉真的只是因为缺乏锻炼吗2025年最新研究发现，女性小肚腩的形成涉及激素变化、压力皮质醇、内脏脂肪囤积等多重因素，仅靠运动只能解决其中34%的问题。核心矛盾在于现代生活方式与人类进化本能的冲突，需采取代谢调节+姿势矫正+饮食时序...

05-213女性代谢特点压力性肥胖荷尔蒙与体形功能性训练代谢灵活性